羊奶性温，特别适合身体比较虚弱的老年人，具有较好的滋补作用，羊奶不仅能够补充营养，恢复元气，增强体力，而且钙含量是非常高的，所以可以防止老年人的骨质疏松、骨质软化，延缓衰老，还能预防高血压本~地~生~活~网。羊奶中特别含有上皮细胞生长因子还可以帮助呼吸道和消化道的上皮粘膜修复细胞，提高人体对感染疾病的抵抗力，减少老年人被疾病侵扰的几率。人在不同的生长时期对钙质的需要也是不同的，幼儿期每天需要的钙质大约是400-600毫克，儿童期每天需要500-1000毫克，青少年期每天需要1000-1200毫克，一般成年人所需的钙量和儿童期是一样的来源www.bdsh5.com。青少年时期是钙质需要最多的时期也是骨骼发育最旺盛的时期，这个时期尤其要注意，要保证摄取到足够的钙量。
从怀孕到备孕，一直到怀孕三个月的准妈咪，除了应在饮食上注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入外，根据国际卫生组织(WHO)的最新要求，还需要叶酸、DHA(二十二碳烯酸)等以往没有被重视的营养素本.地.生.活.网。而到了怀孕中、后期，由于胎宝贝生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛，孕妈咪尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素A、B、C，当然，为了促进胎儿大脑及视网膜的发育，DHA(二十二碳烯酸)、牛黄酸、叶酸等也需要大量的补充。
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